Don Tomate
Toc toc toc
¿Quién es?
Soy la señora zanahoria déjame entrar,
te traigo vitamina A y E
Para cuidar tus dientes y ojos también.
Toc toc toc
¿Quién es?
Soy el señor coliflor déjame entrar,
te traigo vitamina C para cuidarte y crecer.
Cucharita, cucharon y tenedor
Vamos al comedor
Toc toc toc tic tac – chuba chuba
Toc toc toc tic tac – piru riru ri
Toc toc toc tic tac – chu churu
Toc toc toc tic tac.
Toc toc toc
¿Quién es?
Soy el señor tomate déjame entrar,
te traigo vitamina B6
Para enfrentar la enfermedad.
Toc toc toc
¿Quién es?
Soy la señora cebolla déjame entrar,
te traigo vitamina E
Y mucha fuerza para ir a jugar.
Todos juntos estamos acá
Chuba chuba
Y a todo tu cuerpito
vamos a alimentar
Cucharita, cucharon y tenedor
Vamos al comedor
Toc toc toc tic tac – chuba chuba
Toc toc toc tic tac – piru riru ri
Toc toc toc tic tac – chu churu.
Chu chu chu uju el trencito terminó
Chu chu chu uju el plato vacio está
Chu chu chu uju todos van a jugar
Toc toc toc tic tac – chuba chuba
Toc toc toc tic tac – piru riru ri
Toc toc toc tic tac -chu churu.
Las verduras realizan una presentación sobre sus vitaminas, con el juego de toc toc ¿quién es?.
¿POR QUE ES IMPORTANTE EL CUENTO?
-
Las verduras están llenas de vitaminas, una de las principales fuentes de salud para el organismo,
antioxidantes, minerales, agua y fibra, por eso es tan importante y beneficioso que los niños
consuman verduras en su dieta diaria.
Tomates: contienen una gran cantidad de vitaminas entre las que destacan las vitaminas A, B, C, E y
K. El tomate también contiene licopeno que es un carotenoide y un antioxidante. Los antioxidantes
nos ayudan a protegernos de desarrollar cáncer.
Cebolla: es una verdura llena de minerales y oligoelementos como el calcio, magnesio, cloro,
cobalto, hierro, potasio entre otros. Por otra parte, contiene cuantiosas cantidades de vitaminas A, B,
C y E, así mismo la cebolla está compuesta por un 91% de agua, un 7% de glúcidos y un 1% de
proteínas.
zanahorias: contienen altas cantidades de betacaroteno. El betacaroteno actúa como provitamina A y
se convierte en vitamina A dentro del cuerpo. Otros nutrientes presentes en las zanahorias son
hidratos de carbono, ácido fólico, magnesio, manganeso y fósforo.
Coliflor: una porción de coliflor contiene el 77 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C.
También es una buena fuente de vitamina K, proteínas, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio,
fósforo, fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, de potasio, y manganeso.
Maíz: El maíz dulce es rico en hidratos de carbono, en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, E y C, en
fibra y en sales minerales como potasio, magnesio, hierro, calcio, zinc, sodio y fósforo. El germen del
grano de maíz contiene un aceite que no contiene colesterol.
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MORALEJA
-
Las vitaminas y los minerales son sustancias que se encuentran en los alimentos que comes. Tu cuerpo las necesita para funcionar correctamente y para crecer y desarrollarte como debería. En lo que respecta a las vitaminas, cada una tiene un papel especial que cumplir. Hablarles a los niños sobre las funciones que cumple cada una es una buena manera de enseñarle que comerlas es bueno.
-
Hacer que los niños relacionen la comida con algo divertido, para lo que cada verdura tiene vida propia y personalidad mostrando sus vitaminas y beneficios, nos alejamos de la tradicional forma de enseñar a probar y comer con amenazas al reforzar los beneficios de los alimentos y no convirtiéndolos en un condicionante.
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